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法界食譜我的食譜食材簡介:(一)

時令蔬菜

 

冬春季:

根莖類──白蘿蔔、紅蘿蔔、馬鈴薯、地瓜、豆薯、牛蒡、大頭菜(結頭菜)。
結球類──高麗菜、卷心大白菜、卷心萵苣、花耶菜、番茄。
葉菜類──芥菜、甘籃菜、大菜心、龍鬚菜、青江菜、菠菜、碗豆苗、小白菜、萵苣生菜類(A菜類)、地瓜葉、芹菜、甜菜、白鳳菜、紅鳳菜。

夏秋季:

根莖類──蓮藕、蓮子、竹筍(麻竹筍、桂竹筍、綠竹筍、蘆筍、茭白筍)、芋頭、嫩薑、老薑。
瓜 類──絲瓜、冬瓜、苦瓜、大黃瓜、小黃瓜、南瓜、瓠瓜。
豆 類──四季豆 (敏豆)、豇豆(長豆)、秋葵、綠豆、紅豆、花生、碗豆(甜豆)。
葉菜類──莧菜、空心菜。

四季:

綠豆芽、黃豆芽、地瓜葉、菌類(草菇、金針菇、鮮香菇、鮑魚菇、杏鮑菇、秀珍菇、美白菇、鴻禧菇…)、木耳、海帶(海帶、海帶芽、海帶根)…

大豆、小麥類製品:

豆腐、豆干、油豆腐、豆包、豆條、麵筋條、麵筋糰、百頁、麵輪、麵卷(油皮)、麵筋袋、干絲、腐竹、腐皮…